Breakups, son un horror, nos consumen, es diferente como lo enfrentamos hombres y mujeres, lo abordamos de manera muy diferente, es horrible, no es un paseo en Disneylandia, para nada, ni aunque tu hayas sido quién haya decidido dar fin a la relación, es incómodo, es feo y es super estresante, aunque queden como "amigos".
El post de hoy esta dedicado a como enfrentarse a los breakups.
Haya sido un fling de verano que en otoño se acabó, o tu novio de la prepa, o de la universidad, depende de como se dieron las cosas, que tan turbio acabó todo, con que violencia (si se dijeron hasta de que se iban a morir o se aventaron cosas, o qué tan doloroso fue para ti, un rompimiento es horrible, te sientes FATAL, sientes que ya no hay nada después, o que vas a ser la crazy cat lady de tus amigas, no es cierto, mentira número uno, que tu solita te programas a decir..
El rompimiento es una pérdida, y aunque hayan durado 5 años o 2 semanas, es una pérdida y trae sus dosis de dolor, no te deja vivir en paz o hacer tus actividades normales, lo mejor y lo que todos (incluido psicólogos) recomiendan es que le hagas frente y continues con tu camino, pues estar llorando como Magdalena everywhere con un pint de Ben & Jerry´s, o estar como estatua sin derramar una lágrima (no es sano at all, tienes que darte tu break para llorar a cántaros). Tienes que darte tu tiempo y llevar el famoso "duelo" (es una pérdida deal with it).
Lo primordial y lo mejor y lo PRIMERO que debes hacer al terminar con alguien ya definitivo, es borrarlo de todas tus redes sociales; aunque hayan quedado como amigos, o si no bloquearse mutuamente por un tiempo, lo cool es decirle (para no quedar como ardida) que lo vas a bloquear o eliminar de Facebook/Twitter/Instagram por que quieres distanciarte y no quieres lastimarte, por que si no vas a estar stalkeandolo diario para ver que tan destrozado está, y te va a doler mucho ver fotos de el, en fiestas o antros con sus amigos pasandola de maravilla SIN TI ( quién es esa zorra que está junto a él en todas las fotos??), o si es de los ardidos y anda de man whore flirteando con cuanta falda que se le cruce (me pasó que uno aun lo seguía en Twitter y se la pasaba poniendole twitts a una mona que estaba igual de creepy que Amanda Bynes ahora que enloqueció), o stalkeando te des cuenta que ya está con alguien más,es doloroso y literal es como aventarte a nadar a una alberca llena de tiburones y tu estando en tus happy days; es lo mas sano por ambos, a él tampoco le haría mucha gracia verte igual pasandola cañon con tus amigas, y tu saliendo con el guapo francés (muy abrazadita) de intercambio en un par de fotos o con el amigo que más celos le daban. Pero la que importa eres tú, así que ten el coraje de borrarlo, créeme que este tip me lo agradecerás.
1.Negación; al principio sientes que ni al caso, que soñaste, que no es cierto, y lo triste es que te vas a dormir tranquila, despiertas y esperas ese mensaje de buenos días y nada, es en la fase en la que no puedes creer que el ya no esté ahi, en la que se te hace difícil y no concibes la idea de que no está ahí, y que no estará (esto aplica cuando fue una relación super larga) y es una etapa en la que pareciera que estás perfecta y que no te importa tanto, o quizás llores sin fin, o aparentes estar perfecta y que fue lo mejor.
2. Anger Management, después de la negación, viene esta etapa en la que te das cuenta que el no era realmente perfecto, y que ese principe azul que tanto querías, no era mas que un meh campesino con armadura de aluminio (tough) empiezas a recordar todas las jaladas que te hizo, las veces que te hizo llorar, y todos sus defectos, en esta etapa te lo comes vivo con tus amigas y con cuánta persona se te ponga en frente, en la que le pones apodos, y realzas y resaltas todo su lado negro y oscuro, es en la etapa en que lo odias, en que si lo ves, quieres atropellarlo o sueñas con contratar un hitman y asesinarlo, o llegar a su casa y golpearlo con un bat, está es la epoca en la que mas te arde si está saliendo con otra o lo viste en el antro pasándola de lo mejor con sus amigos, y que puedes hacer locuras, (beberte todo el tequila, tener one night stands con hombres random, besar a un amigo o conocido suyo a propósito, salir en fotos parrandeando sin fin) para hacerlo sentir "mira-que-bien-me-la-paso-sin-ti-bueno-para-nada", no lo hagas, te vas a arrepentir y vas a quedar como toda una ardida.
3. Negociación: Es cuándo entiendes realmente, cuándo juntas ya lo bueno con lo malo, su lado Shrek, te das cuenta que no era un campesino con armadura de aluminio, y que era realmente un ser humano con sus pros y sus contras, entiendes todo el punto, el no es perfecto, tu tampoco, las estaciones pasan y así como tuvieron su tiempo y su momento cual estación del año y que tuvo que llegar a su fin. Ves todo lo malo de la etapa del enojo y las cosas buenas, y los momentos hermosos que tuvieron juntos, al fin y al cabo si tuvieron algo fue porque se querían y querían estar juntos, y en su momento lo quisiste mucho, esta etapa quizás te incite a llamarlo, es la etapa en que más lo extrañas y quisieras que regresen y puedes intentar buscarlo para arreglar las cosas, esta etapa es mucho más rápida que la anterior, y te sentirás mejor si sigues firme en tu posición de no buscarlo, si tu terminaste con él, por algo lo hiciste, pero si el te tronó a ti, olvídalo!!! En esta etapa es crucial tener a tu ejército de mejores amigas, que ellas son las que te van a ayudar en no caer en la tentacion de buscarlo, y quitartelo si salen de margarita time, tienes que se rmuy firme y muy valiente y se te pasará rapidisimo en esta etapa. Esta etapa puede ser divertida en parte porque redescubres las bondades de estar soltera y sin ataduras, sin responderle nada a nadie por tus acciones, puedes estar sin depilarte si quieres una semana, disfrutar a tus amigas, salir de compras, ver películas (tranquila y sin llorar) qué el odiaba, peinarte o pintarte las uñas del color que él odiaba (que tal verde neón?), y todos tus nasty habits que el detestaba puedes tenerlos sin que nadie te moleste. Esta etapa y en la siguiente se valen todos los ladies night que quieras.
4. Dolor emocional; esta etapa es dolorosa, pues lo extrañas y es natural, extrañas tener tus movie nights con él, tus mensajes , los aniversarios, las pláticas, los planes que tenían, estar con él, verlo, los rituales o actividades que tenían (domingo de ir a jugar tennis por ejemplo), como se veía sin peinar, lo guapo que se veía con traje, los detalles, los besos, todo. Esta etapa es en la que sientes la pérdida en todo su esplendor, y en la que tienes que dar el paso para continuar con tu vida, en la que lo amusing de descubrir las bondades de la soltería ya pasaron y extrañas, mucho, en esta etapa te das cuenta lo mucho que sentias y lo mucho que te hace falta, pero se ha ido. Es crucial, debes enfrentar y permitirte sentir el dolor, pues es una pérdida, lo perdiste se ha ido. El ejercicio te puede ayudar mucho, y llorar también, pues te libera, y compensa esa injesta desmedida de Ben & Jerry´s y chocolate, acepta estos sentimientos, para que des el último paso.
5. Aceptación, es la mejor etapa, te das cuenta que ya todo terminó y te sientes bien, te sientes emocionada por lo que depara el futuro y estás lista para las mil aventuras que te esperan, ya no te duele oír su nombre, si te lo llegarás a encontrar lejos de querer golpearlo con un bat, lo vas a saludar muy amable y quizás tengas una mini plática de 5 minutos con él, y hasta sonrias (quizás fake, pero equis), y que si tiene a alguien más si vas a sentir como una patada pero en el fondo te vas a alegrar por él. Ya puedes tenerlo en las redes sociales sin que te haga harakiri lo que veas.
Es vital que en tu etapa de duelo, no se te ocurra tener una nueva relación, me pasó y no lo recomiendo nada, no has cerrado el ciclo, y al pobre nuevo le toca todo lo que no cerraste con el viejo, y traes cargando cosas de la relación pasada y heridas que no han sanado, psicológicamente no está bien. Y necesitas un break para pasar el rompimiento, no quiero decir que si alguien aparece en tu vida, o ese amigo que friendzoneaste te declara su amor le des la patada, simplemente dile como están las cosas y que te de un tiempo, si de verdad muere por estar contigo, te va a esperar el tiempo que necesites ( y mereces), tampoco estás inmune a que otros niños quieran salir contigo al enterarse que estas en el radar nuevamente.
No te tires al drama y te quedes encerrada en tu casa (3 días es sano, más de 3 ya no), si estás en época de escuela no faltes, sal con tus amigas, y aunque estes super triste y pensando en él o pongan una canción que te recuerda a él, trata de concentrarte en el ahora.
Mantente ocupada, métete a todas las clases del gym, experimenta, haz manualidades, arregla tu clóset, tu cuarto, cambia de color tu pared, o la distribución de tu cuarto, el mantenerte ocupada te distraera y te hará sobrellevar los días post-break up
Que se vale: que le llores (en público no más de 3 días por favor), que leas todas sus cartas una y otra vez (se vale en etapa 3 y 4), que tires o guardes todas sus cosas en el clóset (de preferencia en etapa 1 y que tu hermana, hermano, mamá o mejor amiga te ayude), que te pongas una borrachera de miedo sólo UNA VEZ y ya (siempre y cuando te confisquen el celular, se vale en etapa 1,2,3 o 4,) que lo borres de redes sociales, a sus amigos más cercanos o a su hermana, cortar relación con sus amigos cercanos y se lleven contigo, bloquearlo de tu celular, borrar sus fotos de tu celular, tragar como cerdo solo un dia, si te manda flores que te las quedes o las tires, si te manda mensaje que le contestes o no, que escuches a Paquita la del Barrio una y otra vez, que no quieras saber de hombres en un buen rato y no quieras que se te acerquen (se vale en etapa 2,3 y 4), que trates de evitarlo en lugares que sabes que va a estar o no ir en los días que sabes que pueda estar ahí (se vale en todas), ver todas las chick flicks, o peinarte estos libros: al igual que hacer maratones de Sex and The City, mantenerte super ocupada, se vale que lo extrañes, y de vez en cuando le sigas llorando un poco, eres humana, no un robot.
Que no se vale: Que te tires a la miseria y engordes 100 kilos, que odies a todos los hombres por el resto de tu vida ( se vale en etapa 2), es inmaduro y no puedes generalizar a todos los hombres de que son iguales, hay unos douchebags marca Chris Brown y hay unos santos marca Juan Pablo II. Recuerda nadie es bueno-bueno-bueno y nadie es malo-malo.
Que lo acoses, que le mandes mensajes o mails ofensivos, lo mandes golpear, o vayas a armarle una escena en su casa, trabajo, etc, o le destruyas el coche (se vale fantasear con eso en etapa 2). Te vas a ver suuuuuuuuper mal, eres una dama, comportate como tal, si el te cortó o te dejó por otra, ten tu frente y barbilla en alto, be classy, no hagas locuras de las cuáles te vayas a arrepentir o quedes como la "ex novia psycho", o te metas con sus amigos o conocidos suyos solo para molestarlo, o andes de slutty por doquier, lo que menos quieres es quedar como la "zorra ex", si fue un patán de patanes no te rebajes a su nivel y ten la frente en alto, que te pierdas en los vicios, que te pongas a fumar como loca o a tomar como desquiciada, mandarle mensajes rídiculos o fotos con hombres para que vea como te la pasas bien, o bailando sobre una mesa, o usando poca ropa, eso es de niñas marca Snookie, o que declares tu odio hacia él o a resaltar sus defectos en redes sociales para que todos lo vean, salir o andar con alguien solo para darle celos, tampoco te acuestes con él (sólo te hará sentir peor, recuerda el ejemplo de los tiburones)
Sigue avanzando, move on, es lo mejor y lo único que puedes hacer, acepta y vive cada etapa del duelo, y que cada experiencia es una más para aprender y crecer.
¿tienes algún tip? Cuentanos tus experiencias.
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